الرئيسية / صحة / نظف شرايين قلبك بـ 5 أطعمة

نظف شرايين قلبك بـ 5 أطعمة

الأطعمة التى تنتمى إلى فئة ” السوبر فود” يوجد منها عدة أنواع قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع تكون الجلطات والحماية من النوبات القلبية التى تنتج من التغذية السيئة أو قلة اللياقة البدينة ويقدم موقع ” healthycures” 5 أطعمة صحية قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع الجلطات :

سمك السالمون

–        يحتوى على الأحماض الدهنية التى تفيد صحة القلب

–        قادر على القضاء على الكوليسترول

–        قادر على خفض مستويات الدهون الثلاثية فى الدم

عصير البرتقال

–        عصير البرتقال الطازج  يحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة

–        قادر على دعم الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم المرتفع

–        ينصح الخبراء بتناول 2 كوب يومياً للحصول على الجرعة اللازمة من فيتامين “

المكسرات

–        اللوز والجوز تحتوي على العديد من الدهون الصحية

–        بها نسبة عالية من الأحماض الدهنية خاصة أوميجا 3 والدهون غير المشبعة

–        قادرة على القضاء على الكولسترول وتحسين الذاكرة والمفاصل.

بودرة الكركم

–        الكركم يحتوى على نسبة عالية من مادة “الكركمين” وهو مركب نشط يساعد على تقليل التهاب الأنسجة

–         يمنع تخزين الدهون فى الجسم

القهوة

–  تناول من 2 إلى4 أكواب من القهوة يوميا يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بنسبة 20٪.

شاهد أيضاً

ياسر ميرغني: أصباغ حلوى المولد تستخدم في صناعة (المراكيب)

حذرت جمعية حماية المستهلك من تناول “حلاوة المولد” تحديداً (الحصان والعروسة) وأكدوا احتواءها على أصباغ …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *